Осень — время не только красивой листвы, но и сезонных простуд. На днях наш терапевт провела в техникуме важную беседу о том, как защитить себя от респираторных заболеваний.
Собрали для вас главное:
Моем руки правильно.
Это самый простой способ смыть вирусы до того, как они попадут на слизистые (глаза, нос). Мыло + вода = 20 секунд вашего времени.
Проветриваем помещения.
Вирусы обожают сухой застоявшийся воздух. Свежий воздух им совсем не по вкусу!
Пьём достаточно воды.
Вода помогает всем системам организма работать слаженно и выводить всё лишнее.
Одеваемся по погоде.
Наша главная задача — не мёрзнуть, особенно держать в тепле ноги. Шарф тоже может стать хорошим барьером от ветра.
И самое важное правило: если почувствовали себя плохо — оставайтесь дома! Так вы быстрее поправитесь и убережёте одногруппников от заражения.
Берегите себя и будьте здоровы!
#Здоровье #ТехникумШуба #СоветыВрача